Spraeadh ùrachail an-aghaidh cadal air a dhèanamh le brìgh an phiobair gus do chumail dùisg agus làn spionnadh.
Ma tha draibheadh fada agad, is dòcha gum bi feum agad air.
Ma dh’ fheumas tu a bhith ag ionnsachadh fad na h-oidhche, is dòcha gum feum thu e.
Ma tha coinneamh chudromach agad ach nach do chaidil thu gu math, is dòcha gu bheil feum agad air.
Leis an tàthchuid nàdarra de mint mint, nuair a bhios sinn a’ frasadh ar spraeadh ùrachaidh, dùisgidh sinn sa bhad.Diùlt a bhith cadalach.